«Petites choses» et le pouvoir de l’espoir

Les ours en peluche et bien plus encore peuvent être donnés à The Power of Hope par le biais du salon Indigo Lounge and Wellness Centre à Tillsonburg. (Photo contribuée)

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Chaque année, le centre de bien-être Indigo Lounge est une antenne satellite pour l'organisation communautaire Power of Hope. Leur mission est de fournir un soutien empreint de compassion aux familles dans le besoin dans toutes les communautés locales en leur fournissant des pyjamas, des jouets en peluche, des pantoufles, des chapeaux et des mitaines, des articles de toilette, etc.

Petites choses.

Lorsque nous nous sommes impliqués pour la première fois dans ce domaine, je pensais que nous ne faisions que contribuer à satisfaire certains besoins fondamentaux. C’est-à-dire jusqu’à ce qu’un de nos clients apporte un pyjama et des ours en peluche. Elle a expliqué que plusieurs années auparavant, elle et ses fils devaient se rendre dans un refuge pour femmes. Son fils, qui était presque adulte maintenant, chérissait toujours l'ours en peluche qu'on lui avait remis au refuge et le serrait dans ses bras pendant des années, a-t-elle expliqué.

Les petites choses ont fait une grande différence. Les petites choses ont donné de l'espoir.

De petits actes de gentillesse rendent le monde meilleur. Pas seulement pour le destinataire, mais pour le donateur et tous ceux qui sont témoins de l'acte. C’est bon pour notre santé aussi. La pratique de la gentillesse a été régulièrement étudiée pour renforcer le système immunitaire, réduire les maux de tête et les tensions, générer des pensées et des émotions positives, activer l'empathie et le traitement des émotions, ainsi que renforcer la matière grise du cerveau.

Pensez au temps où vous vous sentiez abattu, découragé et désespéré. Peut-être avez-vous même commencé à vous sentir désespéré. Puis quelque chose a basculé. Les situations sont peut-être restées les mêmes, mais quelque chose ou quelqu'un vous a laissé entrevoir un espoir qui a rempli votre cœur. Vous voyez, l'espoir est une émotion qui provient du cœur, pas du cerveau. Il peut rester caché et en sommeil jusqu'à ce que son incroyable force soit signalée par une petite chose. Cela donne en quelque sorte la conviction que vous allez vaincre, vous allez persévérer et vous allez endurer tout ce qui se passe sur votre chemin. Ce n’est pas un souhait que les choses s’améliorent, mais bien la conviction réelle que les choses s’amélioreront, qu’elles soient grandes ou petites.

Trouver de l’espoir dans une situation désolée peut faire la différence entre abandonner ou continuer. L'espoir peut nous faire passer du mode victime au survivant.

Kelly Spencer

La Dre Asa Andrew, auteur de Empowering Your Health, cite le Dr Jerome Groopman, M.D., qui a pratiqué l'hématologie et l'oncologie (traitement du cancer) pendant 30 ans. Au fil des ans, les patients du Dr Groopman lui ont enseigné le pouvoir de l’espoir. Voici la citation que le Dr. Andrew utilise dans le livre The Anatomy of Hope:

«L’espoir est l’une de nos principales émotions, mais nous sommes souvent perdus lorsque l’on nous demande de le définir. Beaucoup d’entre nous confondent espoir et optimisme, une attitude prédominante selon laquelle les choses iront pour le mieux. Mais l'espoir diffère de l'optimisme. L’espoir ne vient pas d’être dit de penser positivement, ni d’entendre une prévision trop optimiste. L'espoir, contrairement à l'optimisme, est enraciné dans une réalité sans mélange. Bien qu'il n'y ait pas de définition uniforme de l'espoir, j'en ai trouvé une qui semblait refléter ce que mes patients m'avaient appris. L’espoir est le sentiment grandissant que nous éprouvons lorsque nous voyons – dans l’esprit – un chemin vers un avenir meilleur. Hope reconnaît les obstacles importants et les pièges profonds le long de ce chemin. Le véritable espoir n'a pas de place pour l'illusion. "

Selon 20 ans de recherches scientifiques menées par le fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman, l'espoir réduit les sentiments d'impuissance, augmente le bonheur, réduit le stress et améliore notre qualité de vie. L'espoir est l'un des traits mentaux les plus importants de la vie. Sans aucun doute, c'est l'un des traits les plus importants des personnes séropositives. Les personnes optimistes peuvent faire face aux moments les plus négatifs en adoptant une attitude positive. Et en raison des nombreux avantages de l'optimisme sur la santé, l'espoir améliore considérablement notre santé mentale.

"Le meilleur moyen de se retrouver est de se perdre au service des autres." – Mahatma Gandhi.

À l'approche de la saison des vacances, nous pouvons nous «emballer» dans le grand consumérisme et oublier le sens de tout cela. Générosité réfléchie, gentillesse, paix et amour pour tous.

Je vous invite à réfléchir aux moyens d'offrir de petits actes de bonté et d'espoir pour les autres, ainsi que de célébrer les petites choses de votre vie que l'on peut parfois considérer comme allant de soi.

Si vous souhaitez faire un don à Oxford Chapter – Power of Hope, vous pouvez déposer un pyjama (pour les petits enfants, les grands enfants, les adolescents et les femmes), des chaussettes, des articles de toilette et bien sûr des ours en peluche au Centre de bien-être Indigo Lounge. Boîte de donation située au Organic Eatery, situé au 264 Tillson Avenue, Tillsonburg.

Votre petit cadeau sera l'espoir dont certaines familles ont désespérément besoin.

(Happy Healthy YOU est un article sur le bien-être rédigé par Kelly Spencer: écrivain, coach de vie, professeur de yoga et de méditation, guérisseur holistique et passionné de vie! Si vous souhaitez voir un article sur un sujet spécifique, veuillez envoyer un courriel à kelly@indigolounge.ca. ).

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